Boksa Başlamak İçin Neden

Boks, iki rakip arasında düzenlenen yumrukla saldırı ve savunmaya dayanan amatör ya da profesyonel olarak katı kurallar çerçevesinde yapılan bir spor dalıdır. Aynı zamanda boks, güç, dayanıklılık ve ciddi cesaret isteyen bir spor türüdür. Boks sporunda kilo aralıklarına göre birçok sıklet bulunmaktadır. En hafif sıklet 48 kilodan başlar ve hafif sinek sıklet olarak tanımlanır. Diğer hafif sıkletler sırasıyla, sinek, süper sinek ve horoz sıklettir. Boksta 90 kilo ve fazlası ise ağır sıklet olarak nitelendirilir. Çevremizdeki boks sporu gittikçe büyürken, herkesin aklından bir kez de olsun ‘’Neden boks?’’ sorusu geçiyor. Genelde spor salonunda sıkılan insanlar için mükemmel bir spor. Kısa bir süre içinde pozitif ve ruhsal değişimlerin farkında oluyorsunuz.

Şu ana kadar yaptığınız kardiyo antrenmanların yanında gerek ringde gerekse antrenman esnasında kalori yakımınız diğerlerine göre daha fazla. Bir saatlik keyifli bir antrenman sonrasında ortalama 600 kaloriye yakın kilo kaybı yaşanmaktadır. Ayrıca büyüme hormonu salgılanması sayesinde kas kütleniz artarken, dinlenme anında da vücudunuz daha fazla kalori yakıyor. Boksta devamlılık gösterecek olursanız gücün yanında çeviklik, koordinasyon ve mukavemet de kazanıyorsunuz. Bu spor sayesinde insanın kendisini daha iyi tanımasını sağlıyor. Boks sadece dövüşmeyi değil, kendi koordinasyonunuzu yapmanızı ve kendini dış etkenlere karşı korumayı da öğretiyor. Bedenen sakinlik, sükûnet kazanırken konsantrasyon problemine de çözüm oluyor. Dediğimiz gibi boks sadece fiziksel bir aktivite değil, her daim açık bir zihin gerektiren bu sporda dağınık dikkatinizi nasıl toplayacağınızı öğreniyorsunuz. Her hatanın bir yumruğa mal olduğu boksta gerçekten odaklanmayı, beyninizi kontrol etmeyi öğreniyorsunuz. Dünyada boksun kondisyonu, psikolojisi ve patlayıcı kuvvetiyle eşleşebilecek çok az spor vardır. Boks vücudunuzu güçlendirip sizi dayanıklı kılmasının yanında, hayatın sizi sokabileceği olası durumlara da sizi gerçekçi bir şekilde hazırlıyor. Herkes boksun ne kadar acılı olduğundan bahsederken, siz o acıyı mental olarak yeniyorsunuz.

Boks gerçekten zorlu bir spordur ama zoru başarma hissi kesinlikle paha biçilemez. ESPN’in anketlerine göre boks en çok atletizm gerektiren spor seçilmiştir. Boks bizi daha sert, daha iyi, daha hızlı ve daha güçlü yapar. Boksun kas kütlesini ciddi anlamda arttırdığı artık kanıtlanmış bir gerçektir. Yağ yakımı ve kas kütlesinin artışı da sonucunda muhteşem bir vücuda sahip olunabiliyor. Boks diğer egzersizlere göre daha eğlenceli ve hayatınızı düzene sokan bir spor dalıdır. Son zamanlarda trend olan birçok kompleks stresle baş etme yolu olarak boks gösteriliyor. Spor zaten endorfin hormonuyla sizi günlük hayatın bütün yüklerinden kurtarırken gücünüzü sonuna kadar ortaya çıkarmak stresi hayatınızdan komple siliyor. Tüm antrenman boyunca tüm stresinizi, gereksiz enerjinizi ve olumsuzlukları bünyenizden atıyorsunuz ve antrenmandan yorgun ama güçlü, yeni bir insan olarak çıkıyorsunuz. Bir kadın olarak yaşamanın her geçen gün zorlaştığı şu günlerde, kendimizi koruyabilmek en büyük güvencelerimizden biri olur. İçinde yaşadığımız güvensiz toplum hayatının sizi sınırlamasından sıkıldıysanız boks sizi gerçekten özgür kılacak. Kötü niyetli insanların sizi zor durumlara sokması dışında boksun geliştirdiği refleksleriniz sizi günlük kazalara karşı da hazırlıklı hale getirecek. Eğer siz de spor salonlarında sıkılıyorsanız boks tam size göre! Böylece adrenalin, konsantre ve motor kabiliyetlerinizi kontrol edip geliştirmenizi sağlıyor ve sizi sıkmadan disipline sokmayı büyük bir ustalıkla başarıyor. Boks yapmanızın yanında bahsettiğimiz gibi birçok faydası da bulunmaktadır. Yağ ve kas dengesini sağlar, yağları eritirken kas yıkımını engeller, vücudunuzdaki stresi azaltır, oldukça iyi kondisyon sağlar. Hayatınızı biz düzene sokar ve uyku düzeninizin daha sağlıklı ve düzenli olmasını sağlar.